Понедельник, 1 июня 2020   Подписка на обновления  Письмо редактору
Популярно
11:13, 11 сентября 2017

Экспресс-отдых или как отдохнуть за неделю


как отдохнуть за неделюРаботать уже нет никаких сил. Видеть эти… физиономии уже не могу… А начальник отпуск все никак не подписывает! Знакомая картинка, не так ли?

Как отдохнуть за неделю

Конфликт в таком случае почти неизбежен. Психологи утверждают, что в таком случае обижаться на начальство не следует. Нужно просто срочно совершить этакий блиц- отпуск.

Отпуск, длящийся более недели, вполне может полностью свести к нулю работоспособность самого отпускника. Это вполне закономерно и давно описано в научных трудах. К концу первой недели безделья постепенно начинает падать коэффициент интеллекта. Чуть позже повышается эмоциональная неустойчивость.

А там дальше пойдет-поедет. В итоге, после такого длительного отпуска организм полностью расслабится до такой степени, что ему будет необходимо достаточно долгое время, чтобы войти в «рабочее» состояние. Этот период может продолжаться от 3 дней до 3 недель! Представляете? Три недели на возвращение в рабочий ритм!

Эта закономерность давно отмечена большинством зарубежных компаний. Потери от такого отдыха сотрудников достаточно велики, для того, чтобы их начали решать. Так в США отдыхать более недели не принято… Японские работодатели отпускают своих работников максимум на 5 дней…

Можно считать, что это ужасно, так как полноценно отдохнуть за это время довольно сложно. Можно вспомнить про самый высокий уровень самоубийств в этих странах. Однако, психологи утверждают, что недельный отдых вполне может восстановить ваши силы, но в то же время не уменьшит работоспособности.

Поэтому, если ваш шеф соизволил подписать вам отпуск на неделю (кстати, по КЗОТ одна из частей отпуска должна быть не менее 14 дней), то расстраиваться не стоит, а нужно постараться максимально использовать время!

В первый день отпуска нельзя расслабляться, настраиваясь весь отпуск провести в кресле у телевизора. Это прямой путь к падению умственных способностей и отсутствию реального отдыха. Отдых – это смена типа деятельности.

Поэтому необходимо сменить обстановку. Лучше всего выбрать для отдыха принципиально другую местность. Психологи говорят, что идеальным будет рассчитать все так, чтобы время поездки до нее составляло от трех до восьми часов.

Если ваша работа преимущественно сидячая, например, при работе с компьютером или документами, отдых лучше предпочесть активный.

Виды отпуска желательно смешивать чересчур сильно. Например, при организации экспресс-отдыха не стоит прыгать с парашютом, ходить пешком в горы, изучать восточную медитацию и т.д. Отдых должен быть насыщенным, разнообразным, но в меру! Организму необходим период адаптации. Иначе, это будет не отпуск, а концлагерь.

как отдохнуть за неделю



Добавить комментарий

© 2020 Все о путешествиях, новости туризма, куда поехать
Все права защищены и охраняются законом. Свободное некоммерческое использование материалов boyslikeit.ru допускается только при условии указания авторства, с полным указанием названия boyslikeit.ru и активной ссылкой на boyslikeit.ru, обязательной для каждого взятого текста